Kompas365 – Jika anda sudah mengetahuinya bahwa telur juga mengandung protein yang tinggi. Gunannya protein untuk tubuh anda adalah memberikan tenaga yang lebih terhadap tubuh anda saat menjalankan fungsinya selama beraktivitas, Semakin padatnya protein yang anda miliki, Maka semakin besar pula tenaga yang akan anda dapatkan.
Sebuah studi menunjukkan bahwa mengonsumsi sebutir telur disetiap harinya bisa mencegah anda dari penyakit stroke hingga 12 persen. Sebutir telur berukuran besar mengandung 6 gram protein yang berkualitas tinggi dan antioksidan lutein dan zeaxanthin yang ditemukan dalam kuning telur, Serta mengandung vitamin E, D dan A.
Telur juga memiliki banyak atribut gizi yang positif termasuk antioksidan yang telah terbukti yaitu dapat mengurangi stres oksidatif dan peradangan. Telur juga merupakan sumber protein yang sangat baik, yang dapat menurunkan tekanan darah,” kata peneliti utama Dominik Alexander dari EpidStat Institute Michigan, Amerika Serikat.
Baca Juga : Air Selfie, Drone Mini Multiguna Ini Telah di Lengkapi Powerbank Untuk Smartphone
Untuk penelitian ini, tim melakukan kajian sistematis dan meta-analisis studi dengan mencatat kembali dari tahun 1982 hingga 2015. Mereka mengevaluasi hubungan antara asupan telur dengan penyakit jantung koroner dan stroke.
Studi ini menggaris bawahi penelitian sebelumnya yang menunjukkan kurangnya hubungan antara telur dengan penyakit jantung, dan sekarang menunjukkan efek yang menguntungkan dari makan telur dengan risiko stroke.
Jadi, tunggu apa lagi. Pastikan Anda mendapatkan asupan telur setiap hari jika ingin terhindari dari penyakit stroke.